[♪♪]
[Streaming Well]
[Water]
Then I discuss water with people. Hydration is so important.
We really need to be drinking about a liter of water a day
in addition to other drinks that we're having.
And so for some people, they really don't have a clue.
And I say, "Use a jug or a bottle to monitor what you're having."
"And if you think it's a little low, then start to slowly increase your uptake."
If you're feeling a bit of a headache, a bit fuzzy, lack of concentration, a bit moody,
a glass of water can really help--particularly good with nausea as well.
And I would say if your budget allows, then do think about a water system in your house.
There are lots out there. They just literally go under your sink. Or you can use a jug as well.
Our website has some really good information on water filter systems.
[♪♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Copyright 2012 - 10641] [♪♪]
[♪ ♪]
[Streaming Well]
[Water]
Puis-je discuter avec des gens de l'eau. L'hydratation est si important.
Nous avons vraiment besoin d'être de boire environ un litre d'eau par jour
en plus d'autres boissons que nous avons.
Et si pour certaines personnes, ils n'ont vraiment pas la moindre idée.
Et je dis: «Utilisez une carafe ou une bouteille de surveiller ce que vous avez."
"Et si vous pensez que c'est un peu bas, puis commencer à augmenter lentement votre consommation."
Si vous vous sentez un peu mal à la tête, un peu floue, manque de concentration, un peu morose,
un verre d'eau peut vraiment aider - particulièrement bonne avec des nausées ainsi.
Et je dirais que si votre budget le permet, alors il ne faut penser à un système d'eau dans votre maison.
Il ya beaucoup là-bas. Ils ont juste aller littéralement sous votre évier. Ou vous pouvez utiliser un pot ainsi.
Notre site web contient des informations vraiment bon sur les systèmes de filtration d'eau.
[♪ ♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Copyright 2012 à 10641] [♪ ♪]
[♪ ♪]
[Streaming Well]
[Wasser]
Dann diskutiere ich Wasser mit Menschen. Hydration ist so wichtig.
Wir müssen wirklich zu einem Liter Wasser pro Tag zu trinken
neben anderen Getränken, die wir mit.
Und so für einige Leute, sie wirklich nicht die geringste Ahnung.
Und ich sage: "Verwenden Sie einen Krug oder eine Flasche zu überwachen, was Sie haben."
"Und wenn Sie denken, es ist ein wenig niedrig ist, dann beginnen langsam zu erhöhen Ihre Aufnahme."
Wenn Sie das Gefühl ein wenig Kopfschmerzen, ein bisschen unscharf, mangelnde Konzentration, ein wenig launisch,
ein Glas Wasser kann wirklich helfen - besonders gut mit Übelkeit auch.
Und ich würde sagen, wenn Ihr Budget es zulässt, kann dann über eine Wasser-System in Ihrem Haus zu denken.
Es gibt viele da draußen. Sie nur buchstäblich unter der Spüle zu gehen. Oder Sie können einen Krug zu nutzen.
Unsere Website hat einige wirklich gute Informationen über Wasser-Filter-Systeme.
[♪ ♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Copyright 2012 bis 10641] [♪ ♪]
[♪♪]
[Streaming Well]
[Acqua]
Occorre parlare anche dell'acqua. L'idratazione è molto importante.
Abbiamo bisogno di bere circa un litro d'acqua al giorno
oltre ad altri liquidi che assumiamo.
Alcune persone non hanno per niente quest'abitudine.
Dunque sugguerisco di utilizzare una brocca o una bottiglia per comprendere a colpo d'occhio quanto si beve.
E nel caso si scoprisse che si beve troppo poco occorrerà incrementare la dose.
Se si avverte mal di testa, ci si sente confusi, deconcentrati e giù d'umore
un bicchier d'acqua può essere utile - funziona anche per la nausea.
E se se ne ha la possibilità istallare in casa un sistema di filtraggio dell'acqua.
Ne esistono molti. Si può mettere sotto il lavello oppure usare una caraffa.
Sul nostro sito web trovatemolte informazioni sui sistemi di filtraggio dell'acqua.
[♪♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Copyright 2012 - 10641] [♪♪]
[♪♪]
[Streaming Well]
[水]
また、水の話をする必要があります。水分補給は非常に重要です。
私たちは水のリットル日について
飲む必要がある。
一部の人々はこの習性を持っています。
だから私はあなたが飲むどのくらい一目で理解することはジャグやボトルを使用することを提案する。
それはあなたが飲むことが判明した場合、あまりにも少しの投与量を増加する必要があります。
頭痛、錯乱、集中力の欠如の場合には
水の入ったグラスに役立ちます.
そして、それは自宅で水のろ過システムをインストールする可能性を持っている場合。
多くのがあります。あなたは、シンクの下に置くか、水差しを使用することができます。
当社のウェブサイト上では、水フィルターシステムに関する多くの情報を見つけるでしょう。
[♪♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Copyright 2012 - 10641] [♪♪]
[♪ ♪]
[Streaming Well]
[Agua]
Luego discuto agua con la gente. La hidratación es muy importante.
Realmente hay que beber un litro de agua al día
además de otras bebidas que estamos teniendo.
Y así, para algunas personas, que realmente no tienen ni idea.
Y yo digo: "Utilizar una jarra o una botella para monitorear lo que está teniendo."
"Y si crees que es un poco bajo, entonces comenzará a aumentar lentamente su aceptación."
Si se siente un poco de dolor de cabeza, un poco borrosa, falta de concentración, un poco de mal humor,
un vaso de agua puede realmente ayudar - especialmente buena con nauseas también.
Y yo diría que si su presupuesto lo permite, entonces piensa en un sistema de agua en su casa.
Hay muchos por ahí. Sólo literalmente pasar por debajo de su fregadero. O puede usar una jarra también.
Nuestro sitio web tiene información muy buena sobre los sistemas de agua de filtro.
[♪ ♪]
[Streaming Well] [Breast Cancer Haven] [Derechos de Autor 2012-10641] [♪ ♪]